Emma Paille

Apprendre à MAITRISER ses émotions, La Méthode pour les hypersensibles et HPE.

Le seul programme en ligne, en totale autonomie, qui vous accompagne pas à pas sur votre chemin de la gestion émotionnel, qui vous apprend la manière dont vous fonctionnez, vous aide à exploiter vraiment votre potentiel émotionnel sans en souffrir.


Voyez comment transformer votre souffrance en puissance !

Le programme complet est à 79€ au lieu de 99,00€

Les Avantages Exclusifs et spécifiques réservés aux membres de la formation :

  • Programme en ligne en total autonomie
  • Programme en Vidéos MP4 et Podcast Audio MP3
  • Accès immédiat - Garantie à vie
  • Des fiches PDF à imprimer pour faire les exercices et étudier à volonté
  • Une mindmap de l’hypersensibilité en Vidéo
  • Espace membre privé et personnalisé et sécurisé
  • Réponses aux questions 5 jours sur 7 dans un délai de 48 H

Dans cette Formation sur la gestion émotionnelle, vous allez apprendre à développer et potentialiser les compétences suivantes :

  • Apprendre à distinguer et différencier vos différentes émotions, ainsi que les nommer (colère, tristesse, chagrin, peur, joie…)
  • Comprendre les raisons pour lesquelles vous ressentez vos émotions, que cela signifie-t-elles ?
  • Reconnaitre et contrôler les éléments déclencheurs émotionnels
  • Apprendre à contrôler un débordement, calmer un « trop plein »
  • Apprendre à accepter vraiment, sans juger ce que l’on ressent
  • Accueille en pleine conscience les choses, accepter totalement
  • Accepter de ne plus rentrer dans une norme émotionnelle socialement acceptable
  • Gérer la frustration, la colère, la peur….
  • Accepter et apprendre à normaliser les ressentis
  • Accepter ce que l’on ait, et pas ce que les autres voudraient que l’on soit
  • Être « OK » avec ce que l’on ressent, ce que l’on vit, plutot que: « je dois / il faut/ je devrais ressentir cela »
  • Apprendre à trouver des solutions claires pour chaque problème émotionnel
  • Activer des changements comportementaux choisis et sereins
  • Faire face aux changements émotionnels, même brutaux, et induire un changement contrôlé et sain pour soi et les autres
  • Apprendre à être bienveillant avec nous même, tolérant, compatissant, dans l’acceptation et dans le bien-être psychique et physique.

Contenu de la formation :

Module 1 : Introduction

2 cours : 37 min 24 sec

+ Madmap de l’hypersensible en vidéo


Module 2 : Comprendre ses émotions pour mieux les gérer

2 cours : 1 h 25 min 48 sec


Module 3 : les Emotions en détails

4 cours : 1 h 7 min 57 sec + 1 PDF à imprimer


Module 4 : Apprendre à écouter ses émotions

3 cours : 48 min 52 sec + 1 PDF à imprimer


Module 5 : Vivre en harmonie avec ses émotions

4 cours + 1 méthode en MP3 : 1 h 10 min 50 sec

Vous allez recevoir:

  • La formation complète
  • En vidéos et podcasts
  • Avancez à votre rythme
  • Utilisable immédiatement
  • Des documents PDF
  • La méthode Cleen en audio
  • Facile et rapide à lire et à regarder
  • Sur votre ordinateur, tablette ou téléphone


© Emma'Méthode

Réalisé avec